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      吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

      2019-05-09  来源:小月婵啊  【字体:  

      夏季到了,新鲜的芒果大?#21487;?#24066;,这个时候怎么会错过呢?芒果所含营养价值丰富,口感香甜,备受喜爱,那么吃芒果的好处都有哪些呢?另外,吃芒果还有哪些禁忌需要知道呢?不然吃完芒果引起身体不适那就糟糕了,一起来看看关于芒果的一些小常识吧。

      【吃芒果的好处】

      吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

      1、预防便秘

      芒果中富含大量的纤维素,它能醋精肠胃的蠕动,加快食物的代谢,防治便秘情况的发生。另外芒果中还富含大量钾元素,如果身体摄入太多的盐?#20013;?#35201;补充一定的钾元素。

      2、抗癌作用

      芒果中富含异芒果醇酸、芒果酮酸以及三醋酸和多酚类化合物的抗癌化学物质,所以吃芒果具有一定的抗癌作用。另外芒果的物质能促进肠道蠕动,可以?#32654;?#38450;治结肠癌的发生。

      吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

      3、护眼

      芒果中富含胡萝卜素,它进入人体后会转化成维生素a,维生素a对人的视力有很好的保护作用,可以抗眼睛疲劳,日常多面对电脑工作的上班族宜补充维生素a,吃芒果是补充维生素a的最佳来源之一。

      4、降脂

      芒果中富含各种维生素、果胶以及膳食纤维,它们可以帮助降低日人体血液中的胆固醇和三酰?#35270;?#21547;量,防止血管硬化,有效预防各?#20013;?#34880;管疾病。

      【吃芒果的禁忌】

      芒果虽然好处多,但是食用不当会给人带来麻?#24120;?#20320;在吃芒果的时候应注意到以下问题:

      吃芒果的好处 吃芒果须知的禁忌常识

      1、湿热体质不宜吃

      芒果不适合体质湿热者食用,尤其是一些皮肤病以及肿瘤患者,?#28304;?#28287;毒的芒果会加重患者病情。

      2、过敏体质慎食

      芒果过敏相信大家都不算陌生,这是因为芒果中含有单(或二)羟基苯成分对人体皮肤黏膜有很强的刺激作用,如果本身体质易过敏的话,接触这种物质容易发生皮肤过敏的情况,所以过敏体质慎食芒果,发现不对劲应立马停止食用。

      3、哮喘患者不宜吃芒果

      哮喘容易?#36824;?#25935;原引发,而芒果中含有过敏原,对于哮喘病人来说,芒果应尽量避免。

      以上就是关于芒果的一些常识介绍,看完希望能帮助你更加了解芒果。

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